5公里多遠

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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

【男仔英文名】Bb仔未改名?70+好聽不易撞男孩英文名

UrbanLife Health 讀者好感度(滿分5星) 4.6 按此評分 分享文章 Eric、James、Lucas、Daniel……想幫BB仔取個好聽又特別的英文名,但想來想去卻只想到這幾個熱門名字? 每個爸媽都希望自己的孩子有個好聽的名字,除此之外還要明白其背後的含義,免得會錯意擺烏龍。 適合男仔的名字以勇敢、堅強、高貴、聰明、自由等組合最為熱門,以下精選了70多個有豐富寓意的男仔英文名,供大家參考! 寓意勇敢,強壯,領導者 許多英文名字都突出男孩勇敢、足智多謀的特性,也是許多父母的首選,希望培養小朋友勇敢並堅強地成長,亦是祝福小孩能成為未來領袖或保衞者。 國外熱門名字Liam便是寓意「堅強意志或守護者」。 延伸閱讀 【女仔英文名】BB女未改名? 70+好聽又特別英文名

臺灣特有動物列表

地蜈蚣目 Geophilomorpha [編輯] 長頭地蜈蚣科 Mecistocephalidae. Arrup sauteri (Silvestri, 1919) 張氏地蜈蚣 Mecistocephalus changi Uliana et al., 2017; Mecistocephalus nannocornis Chamberlin, 1920; Mecistocephalus yanagiharai (Takakuwa, 1936) 科 Linotaeniidae. Strigamia japonica (Verhoeff, 1935) 石蜈蚣目 Lithobiomorpha [編輯]

錦鯉の寿命はどれくらい?日本最高齢は200歳越え!?

人間が飼育している錦鯉の平均寿命は、約30歳だといわれています。 犬の平均寿命が10~13歳、猫が約16歳といわれていますので、ペットの中で比較するととっても長生きですよね。 しかし、錦鯉は飼い方次第では70~100歳まで生きることができるのです! 人間の平均寿命が約80歳なので、ほぼ一緒。 難しいかもしれませんが、運が良ければ愛する錦鯉と一生を共にできるかも…。 ロマンがありますね! 錦 鯉は長生き。 では、どこまで大きくなるの? さて、錦鯉はとても長生きという事がわかりましたが、そこで気になってくるのが、錦鯉の「大きさ」。 平均寿命でも30年も生きるのならば、その成長は一体どこまで進むのでしょうか? 日本で確認できた最大の鯉は、琵琶湖で捕獲された体調1.5m、体重45㎏にもなる巨鯉です。

臉上有痣一定要點掉嗎?命理師大師:錯!「這兩種」痣大富大貴,能量超強!

其實真的是有影響的,我們在看面相的時候,就是在看你五臟六腑的狀態,透過那個狀態,去推演你可能有的情緒跟想法,再推演你可能會發生的事件,而中醫的邏輯認為,基本上痣就是造成五臟瑕疵的反射,所以如果你的肝臟不好,對應的反射區就可能會長痣。 夫妻宮長痣,肝不好 因此我們在看到你臉上的痣時,就可以知道你身體上哪部分有問題,接著就能夠推論出你生活上遇到的問題。 舉例來說,...

椰子殼盆栽必看攻略! 獨家資料! (2024年更新)

By benlau February 14, 2023 先用電鑽在椰殼底部的三個眼的地方打穿孔,用於漏水。 與泥炭土依體積以1:1混合,是良好蘭花栽培介質。 另外,發芽的椰子其實也是可以吃的,我講椰子砸開,可以吃裡面的椰寶,現在貌似很火,不過據說買回來的,大多口感不太好。 部分文章內容由網友提供推送時因種種原因未能與原作者聯絡上,若涉及版權問題,敬請原作者聯絡我們,立即處理。 如果你發現椰子樹的葉片尖端和邊緣處變成褐色,葉子慢慢變黃,那就是空氣溼度太低了,需要經常在周圍噴霧狀水,或經常開加溼器。 當泥炭蘚和其他植物經過長時間分解之後會在沼澤的底部形成泥炭沼 ,而泥炭土就是從泥炭沼開採出來的介質。

[請益] 運逢得意身顯變 問婚姻

標題 [請益] 運逢得意身顯變 問婚姻 時間 Sun Jun 25 14:17:58 2023 去年九月發現先生和已婚女同事熱戀,發現後一番吵鬧,雖然兩人已斷情(女方主動放棄 )。 但心中疙瘩難以放下,為了三個孩子(8歲,7歲,6個月)猶豫不決,該離或是不離 ? 今日去媽祖廟詢問:先生出軌,該不該離開這個婚姻? 求得第37首籤詩:運逢得意身顯變 君爾身中皆有益 一向前途無難事 決意之中保清吉 解籤詩說明似乎有好也有壞,不知該作何解? ! 懇請版上各位大大幫忙解籤內之意,感謝 各位!

易學傳真

張志春 出版社 中國商業出版社 出版時間 2009年7月1日 定 價 35 元 開 本 16 開 裝 幀 平裝 ISBN 9787504464927 目錄 1 內容簡介 2 作者簡介 3 圖書目錄 內容簡介 《易學傳真》為張志春歷年來在參加國際國內各類易學於建築文化學術研討會以及一些書刊雜誌上發表的論文、重大事件預測案例、風水應用案例和為扶植易學研究人才、為易學新人新作所寫的序文。 這些論文和案例,從應用上剖析了傳統易學預測作為哲學符號模擬預測學的本質特徵,驗證其大道至簡、實用有效的現實價值。 因此,是供易學愛好者瞭解、學習、把握易學原理的讀物。

《神武5逍遥外传》7月22日上线:《幻唐志》官网新闻资讯中心

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